Gabriel 2023/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

Gabriel 台北市
ID 524971

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6.0 km | 01:10:44 | 11:47/km

日期: 2023-03-21 19:04 - 平均心率: 161 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 163 - 溫度: 25°C - 濕度: 80%

Pace: 05'27" / 05'40" / 08'48" / 14'08" / 13'43" / 20'20" / 00'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 75.30 km

New Balance FuelCell SuperComp 累積 : 222.4 km

Strava 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'40"	00:11'07"
3	08'48"	00:19'55"
4	14'08"	00:34'03"
5	13'43"	00:47'46"
6	20'20"	01:08'06"
6.0	822'55"	01:10'44"

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