9.1 km | 00:59:01 | 06:27/km日期: 2015-12-16 21:46 - 地點: 碧潭至陽光橋 - 天氣: 冷 - 平均心率: 162 - 卡路里: 773 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 48%
Pace: 04'41" / 06'42" / 06'49" / 06'55" / 07'13" / 06'29" / 06'59" / 05'48" / 06'56" / 03'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'10" | 863 / 863 |
| 2 | | 06'49" (+02'39") | 1007 / 1870 |
| 3 | | 06'47" (+02'37") | 1003 / 2874 |
| 4 | | 06'57" (+02'47") | 1014 / 3889 |
| 5 | | 07'14" (+03'04") | 1003 / 4893 |
| 6 | | 06'27" (+02'17") | 1001 / 5894 |
| 7 | | 06'56" (+02'46") | 1010 / 6904 |
| 8 | | 05'48" (+01'38") | 1009 / 7914 |
| 9 | | 06'56" (+02'46") | 1017 / 8931 |
| 10 | | 07'09" (+02'59") | 135 / 9067 |
太冷了
手錶一開始當機
腳一直熱不起來
感覺快抽筋
放慢速度提前結束
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 107.24 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'41" | 00:04'41" |
| 2 | 06'42" | 00:11'23" |
| 3 | 06'49" | 00:18'12" |
| 4 | 06'55" | 00:25'07" |
| 5 | 07'13" | 00:32'20" |
| 6 | 06'29" | 00:38'49" |
| 7 | 06'59" | 00:45'48" |
| 8 | 05'48" | 00:51'36" |
| 9 | 06'56" | 00:58'32" |
| 9.1 | 03'39" | 00:59'01" |
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