12.5 km | 01:07:29 | 05:23/km日期: 2023-03-21 05:06 - 總爬升: 187 m - 地點: 加油站<>碧砂漁港 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 179 - 卡路里: 856 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 91%
Pace: 05'12" / 05'04" / 05'05" / 05'20" / 05'01" / 05'43" / 05'47" / 05'54" / 05'40" / 05'27" / 05'27" / 05'06" / 05'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'12" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'03" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'05" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'19" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'00" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'43" (+00'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'46" (+00'46") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'54" (+00'54") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'40" (+00'40") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'26" (+00'26") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'27" (+00'27") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'05" (+00'05") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'16" (+00'16") | 517 / 12517 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
319.34 km 
母子鱷魚 y拖-三代(淺藍)202210(38) 累積 :
772.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'12" | 00:05'12" |
| 2 | 05'04" | 00:10'16" |
| 3 | 05'05" | 00:15'21" |
| 4 | 05'20" | 00:20'41" |
| 5 | 05'01" | 00:25'42" |
| 6 | 05'43" | 00:31'25" |
| 7 | 05'47" | 00:37'12" |
| 8 | 05'54" | 00:43'06" |
| 9 | 05'40" | 00:48'46" |
| 10 | 05'27" | 00:54'13" |
| 11 | 05'27" | 00:59'40" |
| 12 | 05'06" | 01:04'46" |
| 12.5 | 05'15" | 01:07'29" |
28581.4 km | 
44.4 km
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