Shine Chen 2015/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

Shine Chen 高雄
ID 95668

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10.1 km | 01:33:07 | 09:13/km

日期: 2015-12-21 15:35 - 總爬升: 158 m - 地點: 冬罩衫 - 天氣: 會熱捏 - 卡路里: 573 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 60%

Pace: 07'22" / 08'28" / 08'09" / 07'38" / 08'19" / 21'25" / 07'47" / 08'52" / 07'28" / 07'01" / 06'16" /

今天本該是退乳酸休閒跑，找了被踢去跑澄清湖，忘記今天星期一休園....被踢說那就來跑一下東照山操屎你!!嚇屎我了~

12月累積里程 : 162.82 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 WIDE 累積 : 1738.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Co, 華姐姐和其他 38 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
2	08'28"	00:15'50"
3	08'09"	00:23'59"
4	07'38"	00:31'37"
5	08'19"	00:39'56"
6	21'25"	01:01'21"
7	07'47"	01:09'08"
8	08'52"	01:18'00"
9	07'28"	01:25'28"
10	07'01"	01:32'29"
10.1	06'14"	01:33'07"

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朋友動態

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