崔存得 2015/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

崔存得高雄
ID 4205

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15.1 km | 01:29:52 | 05:56/km

日期: 2015-12-23 16:39 - 地點: 高海科大-後勁自行車道-都會公園 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 1159 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

Pace: 05'43" / 05'32" / 05'45" / 05'47" / 05'56" / 05'44" / 05'37" / 06'48" / 06'31" / 06'10" / 05'53" / 06'08" / 06'04" / 05'43" / 05'23" / 10'23" /

12月累積里程 : 84.10 km

Mizuno WAVE RIDER 18 SW 累積 : 1321.8 km

XT 上傳 | 9 years ago

guiching, 劉春良和其他 6 人說推

·

習慣就好敖早哦！

2015-12-24 06:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'32"	00:11'15"
3	05'45"	00:17'00"
4	05'47"	00:22'47"
5	05'56"	00:28'43"
6	05'44"	00:34'27"
7	05'37"	00:40'04"
8	06'48"	00:46'52"
9	06'31"	00:53'23"
10	06'10"	00:59'33"
11	05'53"	01:05'26"
12	06'08"	01:11'34"
13	06'04"	01:17'38"
14	05'43"	01:23'21"
15	05'23"	01:28'44"
15.1	10'23"	01:29'52"

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