12.3 km | 03:01:00 | 14:44/km日期: 2023-04-04 02:20 - 總爬升: 337 m - 平均心率: 110 - 卡路里: 663 Cal - 總步數: 22838 - 平均步頻: 126 - 平均步幅: 53 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 65%
Pace: 14'04" / 13'10" / 12'53" / 13'05" / 20'33" / 18'51" / 14'13" / 19'00" / 13'09" / 13'10" / 12'04" / 12'07" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 14'03" (+01'57") | 1000 / 1000 | 143 / 49 |
| 2 | | 13'14" (+01'08") | 1000 / 2001 | 140 / 53 |
| 3 | | 12'52" (+00'46") | 1000 / 3002 | 134 / 57 |
| 4 | | 13'08" (+01'02") | 1000 / 4002 | 150 / 50 |
| 5 | | 20'46" (+08'40") | 1000 / 5003 | 101 / 47 |
| 6 | | 18'50" (+06'44") | 1000 / 6003 | 108 / 49 |
| 7 | | 14'23" (+02'17") | 1000 / 7004 | 132 / 52 |
| 8 | | 18'59" (+06'53") | 1000 / 8004 | 114 / 45 |
| 9 | | 13'14" (+01'08") | 1000 / 9005 | 142 / 53 |
| 10 | | 13'09" (+01'03") | 1000 / 10006 | 122 / 62 |
| 11 | | 12'06" | 1001 / 11007 | 128 / 64 |
| 12 | | 12'22" (+00'16") | 1006 / 12013 | 122 / 65 |
| 13 | | 13'25" (+01'19") | 268 / 12281 | 119 / 62 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
230.60 km 
Brooks Ghost 13 累積 :
8253.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'04" | 00:14'04" |
| 2 | 13'10" | 00:27'14" |
| 3 | 12'53" | 00:40'07" |
| 4 | 13'05" | 00:53'12" |
| 5 | 20'33" | 01:13'45" |
| 6 | 18'51" | 01:32'36" |
| 7 | 14'13" | 01:46'49" |
| 8 | 19'00" | 02:05'49" |
| 9 | 13'09" | 02:18'58" |
| 10 | 13'10" | 02:32'08" |
| 11 | 12'04" | 02:44'12" |
| 12 | 12'07" | 02:56'19" |
| 12.3 | 16'36" | 03:01'00" |
22353.7 km | 
2325.7 km
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