8.0 km | 01:35:09 | 11:51/km日期: 2023-04-06 02:12 - 平均心率: 130 - 卡路里: 433 Cal - 總步數: 13018 - 平均步頻: 136 - 平均步幅: 61 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 91%
Pace: 13'00" / 12'11" / 11'48" / 12'03" / 11'14" / 11'36" / 11'49" / 10'56" / 25'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 13'00" (+02'02") | 1000 / 1000 | 137 / 55 |
2 | | 12'14" (+01'16") | 1000 / 2000 | 138 / 58 |
3 | | 11'46" (+00'48") | 1000 / 3000 | 135 / 62 |
4 | | 12'04" (+01'06") | 1001 / 4002 | 136 / 60 |
5 | | 11'21" (+00'23") | 1000 / 5002 | 136 / 64 |
6 | | 11'36" (+00'38") | 1000 / 6002 | 136 / 63 |
7 | | 11'51" (+00'53") | 1001 / 7003 | 134 / 62 |
8 | | 10'58" | 1000 / 8003 | 137 / 66 |
9 | | 11'50" (+00'52") | 16 / 8020 | 130 / 65 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
230.60 km Brooks Ghost 13 累積 :
8253.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'00" | 00:13'00" |
2 | 12'11" | 00:25'11" |
3 | 11'48" | 00:36'59" |
4 | 12'03" | 00:49'02" |
5 | 11'14" | 01:00'16" |
6 | 11'36" | 01:11'52" |
7 | 11'49" | 01:23'41" |
8 | 10'56" | 01:34'37" |
8.0 | 25'09" | 01:35'09" |