3.3 km | 00:38:55 | 11:39/km日期: 2023-04-09 00:33 - 平均心率: 78 - 卡路里: 100 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 18°C - 濕度: 55%
Pace: 12'21" / 11'31" / 11'05" / 15'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'29" (+01'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'30" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'04" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'27" (+00'23") | 336 / 3336 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
301.01 km 20230401休閒鞋 累積 :
460.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'21" | 00:12'21" |
2 | 11'31" | 00:23'52" |
3 | 11'05" | 00:34'57" |
3.3 | 15'49" | 00:40'16" |