10.0 km | 00:45:59 | 04:34/km日期: 2023-04-10 05:10 - 總爬升: 447 m - 地點: 南新街道 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 165 - 卡路里: 587 Cal - 總步數: 8714 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 97%
Pace: 05'20" / 04'50" / 04'38" / 04'41" / 04'41" / 04'23" / 04'21" / 04'21" / 04'18" / 04'15" / 04'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'19" (+01'03") | 1002 / 1002 | 180 / 104 |
| 2 | | 04'49" (+00'33") | 1001 / 2003 | 185 / 111 |
| 3 | | 04'39" (+00'23") | 1001 / 3005 | 189 / 113 |
| 4 | | 04'40" (+00'24") | 1003 / 4008 | 189 / 113 |
| 5 | | 04'40" (+00'24") | 1002 / 5011 | 190 / 112 |
| 6 | | 04'23" (+00'07") | 1002 / 6013 | 191 / 119 |
| 7 | | 04'22" (+00'06") | 1002 / 7016 | 192 / 118 |
| 8 | | 04'19" (+00'03") | 1000 / 8016 | 192 / 119 |
| 9 | | 04'17" (+00'01") | 1000 / 9016 | 193 / 120 |
| 10 | | 04'16" | 1001 / 10018 | 193 / 120 |
| 11 | | 05'01" (+00'45") | 16 / 10035 | 168 / 118 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 330.84 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 04'50" | 00:10'10" |
| 3 | 04'38" | 00:14'48" |
| 4 | 04'41" | 00:19'29" |
| 5 | 04'41" | 00:24'10" |
| 6 | 04'23" | 00:28'33" |
| 7 | 04'21" | 00:32'54" |
| 8 | 04'21" | 00:37'15" |
| 9 | 04'18" | 00:41'33" |
| 10 | 04'15" | 00:45'48" |
| 10.0 | 05'10" | 00:45'59" |
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