Shine Chen 2015/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

Shine Chen 高雄
ID 95668

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16.0 km | 01:38:23 | 06:08/km

日期: 2015-12-29 15:54 - 總爬升: 194 m - 地點: 冬罩衫 - 天氣: 涼 - 卡路里: 833 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 75%

Pace: 06'21" / 06'19" / 06'02" / 06'10" / 06'42" / 05'51" / 05'45" / 06'38" / 06'04" / 06'14" / 06'03" / 06'54" / 06'00" / 05'41" / 05'29" / 06'00" / 05'33" /

高雄

Shine Chen

聽說這位美女是北波切島的台柱~

Co 說推

·

朕吸飽倒數25天..
今天練習兩趟東照山~第一趟熱身喚醒好久沒跑的兩條腿兒，第二趟就感覺有酸到了..回家看爬升還不到200米.....靠么紀錄是有問題逆??明明就很累了...

12月累積里程 : 162.82 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 WIDE 累積 : 1738.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Monica Li【🌈魔妹】, Co 和其他 26 人說推

·

田仔企東照山就企系，踢娜的照片不是你能放的

2015-12-29 19:58 ·

1 個人推

Shine Chen 跟你們這些畜牲拍照真是有損踢娜的氣質...
還是要鐵姐來拍才搭，好嗎~

2015-12-29 21:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'19"	00:12'40"
3	06'02"	00:18'42"
4	06'10"	00:24'52"
5	06'42"	00:31'34"
6	05'51"	00:37'25"
7	05'45"	00:43'10"
8	06'38"	00:49'48"
9	06'04"	00:55'52"
10	06'14"	01:02'06"
11	06'03"	01:08'09"
12	06'54"	01:15'03"
13	06'00"	01:21'03"
14	05'41"	01:26'44"
15	05'29"	01:32'13"
16	06'00"	01:38'13"
16.0	05'19"	01:38'23"

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