孫提陞 2023/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

孫提陞
ID 354838

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8.2 km | 00:53:28 | 06:32/km

日期: 2023-04-12 20:42 - 總爬升: 140 m - 地點: 自家後門夜深人靜步道 - 天氣: 悶悶的天氣 - 卡路里: 486 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 21°C - 濕度: 95%

Pace: 07'25" / 06'25" / 02'26" / 07'01" / 06'40" / 05'09" / 05'06" / 06'52" / 32'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'01"

(08'01")

07'25" (+03'20")

1080 / 1080

2

07'25"

(15'26")

04'05"

1815 / 2895

3

07'47"

(23'13")

07'26" (+03'21")

1046 / 3941

4

06'47"

(30'00")

06'05" (+02'00")

1114 / 5056

5

07'14"

(37'14")

04'47" (+00'42")

1507 / 6564

展開計圈分析

在自家後門跑跑雨要下不下,悶悶的天氣跑到汗流浹背😰

4月累積里程 : 212.75 km

Android - realme RMX3201 上傳 | 1 year ago

蘇寶芬, 陳鴻鈞和其他 29 人說推

·

觀看另 11 則留言

王裕政看來我要去洗車完才會下雨😆🤣

2023-04-13 17:19 ·

2 個人推

張清榮晚安，週四跑步運動愉快，動動舒心愉悅，漂亮，加油

2023-04-13 21:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	06'25"	00:13'50"
3	02'26"	00:16'16"
4	07'01"	00:23'17"
5	06'40"	00:29'57"
6	05'09"	00:35'06"
7	05'06"	00:40'12"
8	06'52"	00:47'04"
8.2	32'46"	00:52'59"

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