4.0 km | 00:31:55 | 07:58/km日期: 2023-04-11 20:04 - 平均心率: 143 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 25°C - 濕度: 62%
Pace: 07'21" / 08'20" / 07'33" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'17" | 300 / 300 |
| 2 | | 14'57" (+09'40") | 100 / 400 |
| 3 | | 05'46" (+00'29") | 300 / 700 |
| 4 | | 14'24" (+09'07") | 104 / 804 |
| 5 | | 05'22" (+00'05") | 300 / 1104 |
| 6 | | 15'02" (+09'45") | 99 / 1204 |
| 7 | | 05'40" (+00'23") | 300 / 1504 |
| 8 | | 14'36" (+09'19") | 102 / 1606 |
| 9 | | 05'29" (+00'12") | 300 / 1906 |
| 10 | | 15'25" (+10'08") | 97 / 2003 |
| 11 | | 05'23" (+00'06") | 300 / 2303 |
| 12 | | 15'19" (+10'02") | 97 / 2401 |
| 13 | | 05'44" (+00'27") | 300 / 2701 |
| 14 | | 12'05" (+06'48") | 123 / 2825 |
| 15 | | 05'48" (+00'31") | 300 / 3125 |
| 16 | | 15'25" (+10'08") | 97 / 3223 |
| 17 | | 06'06" (+00'49") | 300 / 3523 |
| 18 | | 17'40" (+12'23") | 84 / 3607 |
| 19 | | 05'56" (+00'39") | 300 / 3907 |
| 20 | | 15'20" (+10'03") | 93 / 4001 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
116.00 km 
adidas ADIZERO ADIOS 5螢光綠 累積 :
352.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'21" | 00:07'21" |
| 2 | 08'20" | 00:15'41" |
| 3 | 07'33" | 00:23'14" |
| 4.0 | 08'42" | 00:31'57" |
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