2.0 km | 00:14:05 | 06:58/km日期: 2023-04-18 12:10 - 平均心率: 137 - 卡路里: 101 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 32°C - 濕度: 40%
Pace: 06'58" / 06'59" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'38" (+01'51") | 435 / 435 |
| 2 | | 05'47" | 370 / 806 |
| 3 | | 07'38" (+01'51") | 381 / 1188 |
| 4 | | 07'00" (+01'13") | 392 / 1580 |
| 5 | | 06'38" (+00'51") | 443 / 2023 |
早上包了一袋混沌🤧
中午出來流流汗好像有好一點🏃🏻♀️
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
142.77 km 
Décathlon Kalenji Grip 白 累積 :
709.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'58" | 00:06'58" |
| 2 | 06'59" | 00:13'57" |
| 2.0 | 05'35" | 00:14'05" |
留言 
