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    陳文斌 台中
    ID 70863
    24 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳文斌 
    半馬 | 02:12:46 | 06:17/km | 第47半馬
    2023 第四屆BC臺灣柏釧公益路跑
    官方成績
    日期2023-04-22
    成績02:12:46
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:17/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'52")
    		00:28'52"01:01'01"
    10 km(01:01'01")
    		00:32'09" (+03'17")
    15 km(01:32'39")
    		00:31'38" (+02'46")01:04'24" (+03'23")
    20 km(02:05'25")
    		00:32'46" (+03'54")
    Finish(02:12:46)

    日期: 2023-04-22 06:00 - 總爬升: 205 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 1428 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 86%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'55"  (05'55")
    		05'55" (+00'28")1000 / 1000
    2
    05'27"  (11'23")
    		05'27"1000 / 2000
    3
    05'35"  (16'58")
    		05'35" (+00'08")1000 / 3000
    4
    05'54"  (22'53")
    		05'54" (+00'27")1000 / 4000
    5
    05'58"  (28'52")
    		05'58" (+00'31")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'36"  (35'28")
    		06'36" (+01'09")1000 / 6000
    7
    06'12"  (41'40")
    		06'12" (+00'45")1000 / 7000
    8
    06'44"  (48'25")
    		06'44" (+01'17")1000 / 8000
    9
    06'14"  (54'39")
    		06'14" (+00'47")1000 / 9000
    10
    06'20"  (01:01'00")
    		06'20" (+00'53")1000 / 10000
    11
    06'21"  (01:07'22")
    		06'21" (+00'54")1000 / 11000
    12
    06'27"  (01:13'49")
    		06'27" (+01'00")1000 / 12000
    13
    06'11"  (01:20'01")
    		06'11" (+00'44")1000 / 13000
    14
    06'20"  (01:26'22")
    		06'20" (+00'53")1000 / 14000
    15
    06'17"  (01:32'39")
    		06'17" (+00'50")1000 / 15000
    16
    06'26"  (01:39'06")
    		06'26" (+00'59")1000 / 16000
    17
    06'31"  (01:45'37")
    		06'31" (+01'04")1000 / 17000
    18
    06'13"  (01:51'50")
    		06'13" (+00'46")1000 / 18000
    19
    06'47"  (01:58'38")
    		06'47" (+01'20")1000 / 19000
    20
    06'46"  (02:05'24")
    		06'46" (+01'19")1000 / 20000
    21
    06'22"  (02:11'47")
    		06'22" (+00'55")1000 / 21000
    22
    00'58"  (02:12'46")
    		05'43" (+00'16")170 / 21170
    台中
    陳文斌
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    台中
    陳文斌
    · 留言
    賽後評分: 下次再加油👏🏻
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 73.75 km 母子鱷魚夾Y拖 三代39白 累積 : 4561.8 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    金賀菈 說推
    · 留言
    金賀菈 早ㄚ～運動愉快🎏
    甩甩動動精氣神🤩
    🔛🔛🔛🔛🔛🔛
    令人厭煩煩惱腦後拋😌
    ㊗️福您週末自由自在任逍遙🥳🫰
    2023-04-22 08:56 ·
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'56"00:05'56"
    205'27"00:11'23"
    305'35"00:16'58"
    405'55"00:22'53"
    505'59"00:28'52"
    606'36"00:35'28"
    706'13"00:41'41"
    806'44"00:48'25"
    906'15"00:54'40"
    1006'21"01:01'01"
    1106'21"01:07'22"
    1206'28"01:13'50"
    1306'11"01:20'01"
    1406'21"01:26'22"
    1506'17"01:32'39"
    1606'27"01:39'06"
    1706'31"01:45'37"
    1806'13"01:51'50"
    1906'49"01:58'39"
    2006'46"02:05'25"
    2106'23"02:11'48"
    21.205'45"02:12'47"

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