姚志成norman 2016/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

姚志成norman 桃園
ID 56804

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姚志成norman

27.7 km | 03:52:52 | 08:24/km

日期: 2016-01-04 14:31 - 地點: 落雨松大道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1670 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 91%

Pace: 08'32" / 07'00" / 06'52" / 06'40" / 06'36" / 07'16" / 09'16" / 07'56" / 06'40" / 07'08" / 07'04" / 13'44" / 12'28" / 08'40" / 09'28" / 08'16" / 06'20" / 09'52" / 08'40" / 06'56" / 06'16" / 06'32" / 08'20" / 08'52" / 08'28" / 07'12" / 10'40" / 16'03" /

1月累積里程 : 219.68 km

skechers go bionic 累積 : 1217.9 km

GPX 上傳 | 8 years ago

芳瑞, 亮亮和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'32"	00:08'32"
2	07'00"	00:15'32"
3	06'52"	00:22'24"
4	06'40"	00:29'04"
5	06'36"	00:35'40"
6	07'16"	00:42'56"
7	09'16"	00:52'12"
8	07'56"	01:00'08"
9	06'40"	01:06'48"
10	07'08"	01:13'56"
11	07'04"	01:21'00"
12	13'44"	01:34'44"
13	12'28"	01:47'12"
14	08'40"	01:55'52"
15	09'28"	02:05'20"
16	08'16"	02:13'36"
17	06'20"	02:19'56"
18	09'52"	02:29'48"
19	08'40"	02:38'28"
20	06'56"	02:45'24"
21	06'16"	02:51'40"
22	06'32"	02:58'12"
23	08'20"	03:06'32"
24	08'52"	03:15'24"
25	08'28"	03:23'52"
26	07'12"	03:31'04"
27	10'40"	03:41'44"
27.7	16'03"	03:52'52"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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