阿杰 2016/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

阿杰新北市
ID 3143

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6.1 km | 00:31:42 | 05:13/km

日期: 2016-01-04 07:27 - 地點: 土綜 - 天氣: good - 卡路里: 317 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 100%

Pace: 05'25" / 05'18" / 05'13" / 05'14" / 05'10" / 05'02" / 05'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'25"

(05'25")

05'25" (+00'23")

1000 / 1000

2

05'17"

(10'43")

05'17" (+00'15")

1000 / 2000

3

05'12"

(15'56")

05'12" (+00'10")

1000 / 3000

4

05'14"

(21'10")

05'14" (+00'12")

1000 / 4000

5

05'10"

(26'20")

05'10" (+00'08")

1000 / 5000

展開計圈分析

真武山的餘威好厲害

1月累積里程 : 351.15 km

ASICS TARTHERZEAL-WIDE 累積 : 3208.8 km

TCX 上傳 | 8 years ago

竹科地表最強大叔小馬哥, Voren 和其他 27 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'18"	00:10'43"
3	05'13"	00:15'56"
4	05'14"	00:21'10"
5	05'10"	00:26'20"
6	05'02"	00:31'22"
6.1	05'12"	00:31'42"

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