朱家賢 2016/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

朱家賢南投
ID 110475

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5.4 km | 00:33:56 | 06:20/km

日期: 2016-01-10 08:10 - 地點: 水里 - 天氣: 陰陰的 - 卡路里: 347 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 83%

Pace: 06'45" / 06'06" / 06'34" / 06'04" / 06'06" / 06'40" /

1月累積里程 : 89.66 km

BROOKS RACER ST 累積 : 354.7 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Joe White, 鄭翔鴻和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'06"	00:12'51"
3	06'34"	00:19'25"
4	06'04"	00:25'29"
5	06'06"	00:31'35"
5.4	06'39"	00:33'56"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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