宥成（北埔幫） 2023/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

宥成（北埔幫）新竹
ID 85901

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宥成（北埔幫）

1.7 km | 00:10:30 | 06:06/km

日期: 2023-05-01 19:36 - 平均心率: 127 - 卡路里: 121 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 58%

Pace: 06'11" / 05'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06'11"

1000 / 1000

2

04'19"

(10'30")

06'01"

717 / 1717

放假回來就是不想跑！

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 100.14 km

ASICS TENKA 點火天下累積 : 398.9 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

寶帝（北埔幫）, Anne 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
1.7	06'00"	00:10'30"

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