4.1 km | 00:30:17 | 07:27/km日期: 2023-04-25 05:57 - 地點: 板橋街頭 - 天氣: 陰 - 平均心率: 132 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 90%
Pace: 07'12" / 07'06" / 07'13" / 07'52" / 15'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'09" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'06" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'13" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'51" (+00'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 16'13" (+09'07") | 57 / 4057 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
141.71 km 
ASICS gel- nimbus 21 累積 :
441.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'12" | 00:07'12" |
| 2 | 07'06" | 00:14'18" |
| 3 | 07'13" | 00:21'31" |
| 4 | 07'52" | 00:29'23" |
| 4.1 | 16'14" | 00:30'19" |
留言 
