8.0 km | 00:49:39 | 06:11/km日期: 2023-05-04 18:41 - 平均心率: 156 - 卡路里: 467 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 61%
Pace: 05'56" / 06'07" / 06'03" / 06'20" / 06'25" / 06'05" / 06'19" / 06'18" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'56" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'07" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'02" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'19" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'25" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'05" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'18" (+00'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'17" (+00'21") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'01" | 21 / 8021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
69.22 km 美津濃 Mizuno 皇速J1GB167603 累積 :
898.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 06'07" | 00:12'03" |
3 | 06'03" | 00:18'06" |
4 | 06'20" | 00:24'26" |
5 | 06'25" | 00:30'51" |
6 | 06'05" | 00:36'56" |
7 | 06'19" | 00:43'15" |
8 | 06'18" | 00:49'33" |
8.0 | 04'33" | 00:49'39" |