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    Kent Jiang 桃園
    ID 257225
    27 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Kent Jiang
    72.2 km | 05:41:10 | 12.7 km/h
    日期: 2015-11-29 05:06 - 總爬升: 641 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 2176 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 76%
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 72.18 km GIANT SCR2
    GPX 上傳 | 8 years ago
    · 留言
     目標心跳區間: 122~ 159


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    131.0-2.2 %
    224.83.0 %
    311.75.6 %
    421.11.8 %
    525.5-0.8 %
    626.5-0.4 %
    729.31.0 %
    827.71.4 %
    930.8-0.4 %
    1029.5-0.3 %
    1132.1-1.2 %
    1217.7-1.0 %
    1327.5-1.9 %
    140.3-25.9 %
    153600.00.0 %
    16514.30.0 %
    17450.00.0 %
    181200.00.0 %
    19900.00.0 %
    203600.00.0 %
    213600.00.0 %
    221200.00.0 %
    23720.0-0.1 %
    243600.01.0 %
    253600.00.0 %
    261800.00.0 %
    27720.00.0 %
    281200.00.0 %
    29900.00.0 %
    30600.00.0 %
    311800.00.0 %
    32900.01.0 %
    33360.01.0 %
    341800.01.3 %
    353600.01.0 %
    36300.01.0 %
    373600.01.0 %
    381800.01.0 %
    39450.0-0.2 %
    40400.01.0 %
    413600.01.0 %
    423600.0-0.4 %
    43900.0-0.2 %
    441200.01.0 %
    451800.01.0 %
    46600.01.0 %
    473600.0-0.2 %
    483600.01.0 %
    49514.31.0 %
    50276.91.0 %
    511800.01.0 %
    521200.01.0 %
    53514.31.0 %
    54450.01.2 %
    553600.01.2 %
    56720.01.0 %
    57600.01.0 %
    58211.81.2 %
    593600.01.3 %
    603600.01.2 %
    613600.01.0 %
    62300.01.0 %
    63240.01.4 %
    643600.01.0 %
    651200.01.5 %
    663600.01.0 %
    671800.01.0 %
    68171.41.2 %
    69240.01.0 %
    70200.01.0 %
    71211.81.0 %
    72257.11.2 %
    73514.31.0 %
    74720.01.0 %
    751200.01.2 %
    76240.01.2 %
    771800.01.0 %
    78327.31.0 %
    795.01.2 %
    8014.51.2 %
    8116.71.0 %
    8214.01.0 %
    8312.01.0 %
    849.61.0 %
    857.73.5 %
    868.55.6 %
    877.77.6 %
    886.57.0 %
    890.84.3 %
    906.0-3.3 %
    917.4-3.1 %
    9234.6-6.2 %
    9326.9-4.9 %
    9421.7-6.2 %
    951.49.8 %
    963.7-4.7 %
    978.8-4.0 %
    9815.1-6.5 %
    9921.8-6.7 %
    1008.8-7.2 %
    1012.3-8.7 %
    1022.4-7.3 %
    10322.9-6.7 %
    10418.81.5 %
    10521.62.2 %
    10626.5-0.9 %
    10730.3-1.1 %
    10819.61.0 %
    10923.5-1.0 %
    1102.0-0.6 %
    1111.1-1.0 %
    11214.72.3 %
    11326.1-0.9 %
    11422.1-1.3 %
    11520.61.7 %
    11620.5-0.8 %
    11722.6-0.3 %
    11814.5-0.8 %
    1199.42.0 %
    1205.4-0.7 %
    12115.4-1.1 %
    12224.22.8 %
    12313.8-0.7 %
    12421.21.3 %
    1255.1-0.7 %
    1260.361.0 %
    1273600.00.0 %
    128720.0-0.2 %
    1293600.0-0.1 %
    130900.01.0 %
    1311800.01.0 %
    1321800.01.0 %
    1331200.01.0 %
    1341200.01.0 %
    1353600.01.0 %
    1361200.0-0.4 %
    1371800.0-0.4 %
    1381200.01.3 %
    1393600.01.0 %
    140514.32.3 %
    141600.01.0 %
    1421200.01.0 %
    1433600.01.5 %
    144720.00.0 %
    1451200.00.0 %
    146514.30.0 %
    147600.01.0 %
    148450.01.2 %
    149900.01.8 %
    150900.01.3 %
    1511200.01.6 %
    1521800.0-0.7 %
    1531200.0-0.4 %
    1543600.01.5 %
    1551800.0-0.7 %
    156514.3-1.1 %
    157720.01.3 %
    1583600.01.0 %
    1591200.0-0.4 %
    1601800.01.0 %
    1611200.0-0.9 %
    1621800.0-0.4 %
    163900.0-0.9 %
    164900.0-0.7 %
    165514.31.0 %
    1661200.0-0.7 %
    167720.01.0 %
    1681800.01.2 %
    1691200.0-1.0 %
    1703600.01.7 %
    171514.3-0.1 %
    1721200.0-0.6 %
    1731800.01.8 %
    1743600.0-0.6 %
    1753600.01.0 %
    1761800.01.3 %
    1771800.0-0.2 %
    1783600.01.0 %
    1793600.0-0.7 %
    180720.02.2 %
    1811200.0-0.4 %
    18217.4-0.2 %
    18310.41.0 %
    18422.5-0.7 %
    18527.1-0.8 %
    18628.8-1.9 %
    18731.3-1.6 %
    18828.6-1.1 %
    18924.5-1.6 %
    19019.7-1.0 %
    19137.1-1.1 %
    19250.0-1.3 %
    19324.53.7 %
    193.618.31.2 %

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