黃添利 2016/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

黃添利台南
ID 20323

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14.5 km | 01:09:26 | 04:47/km

日期: 2016-01-06 17:11 - 地點: 成大自強校區 - 卡路里: 1231 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 79%

Pace: 05'11" / 05'06" / 04'43" / 04'52" / 04'41" / 04'41" / 04'47" / 04'42" / 04'40" / 04'47" / 04'39" / 04'43" / 04'48" / 04'55" / 04'41" /

1月累積里程 : 256.06 km

Asics TJR278-3090 累積 : 1343.4 km

XT 上傳 | 9 years ago

sunway, Small Juh 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'06"	00:10'17"
3	04'43"	00:15'00"
4	04'52"	00:19'52"
5	04'41"	00:24'33"
6	04'41"	00:29'14"
7	04'47"	00:34'01"
8	04'42"	00:38'43"
9	04'40"	00:43'23"
10	04'47"	00:48'10"
11	04'39"	00:52'49"
12	04'43"	00:57'32"
13	04'48"	01:02'20"
14	04'55"	01:07'15"
14.5	04'41"	01:09'26"

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