李建成 2016/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

李建成嘉義
ID 193412

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26.2 km | 03:12:13 | 07:21/km

日期: 2016-01-09 14:05 - 總爬升: 260 m - 地點: 民雄旺萊山一大圈 - 卡路里: 1742 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 73%

Pace: 06'44" / 06'23" / 08'32" / 06'34" / 06'43" / 06'50" / 06'30" / 06'06" / 07'52" / 06'53" / 06'45" / 07'05" / 10'59" / 07'20" / 09'21" / 06'43" / 11'38" / 08'21" / 07'34" / 06'14" / 08'09" / 07'06" / 05'53" / 05'44" / 06'09" / 06'32" / 10'20" /

1月累積里程 : 134.64 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Ann_Lin, 嘉義苦茶(輪仔) 和其他 35 人說推

·

觀看另 2 則留言

李建成呂妹不客氣
量神我沒有很厲害

2016-01-09 19:27 ·

2 個人推

Belle 長距離讚哦！

2016-01-10 20:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'23"	00:13'07"
3	08'32"	00:21'39"
4	06'34"	00:28'13"
5	06'43"	00:34'56"
6	06'50"	00:41'46"
7	06'30"	00:48'16"
8	06'06"	00:54'22"
9	07'52"	01:02'14"
10	06'53"	01:09'07"
11	06'45"	01:15'52"
12	07'05"	01:22'57"
13	10'59"	01:33'56"
14	07'20"	01:41'16"
15	09'21"	01:50'37"
16	06'43"	01:57'20"
17	11'38"	02:08'58"
18	08'21"	02:17'19"
19	07'34"	02:24'53"
20	06'14"	02:31'07"
21	08'09"	02:39'16"
22	07'06"	02:46'22"
23	05'53"	02:52'15"
24	05'44"	02:57'59"
25	06'09"	03:04'08"
26	06'32"	03:10'40"
26.2	10'19"	03:12'13"

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