Neil Wang 2016/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

Neil Wang 高雄
ID 81316

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28.6 km | 03:25:59 | 07:12/km

日期: 2016-01-10 07:00 - 總爬升: 632 m - 地點: 中寮山 - 卡路里: 1877 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 93%

Pace: 06'59" / 08'33" / 08'25" / 06'47" / 14'29" / 10'01" / 06'09" / 05'58" / 05'41" / 05'31" / 05'09" / 04'52" / 04'55" / 07'21" / 06'50" / 08'03" / 06'28" / 12'20" / 07'33" / 09'14" / 06'34" / 07'36" / 08'18" / 06'09" / 05'32" / 05'44" / 06'01" / 06'07" / 04'41" /

1月累積里程 : 232.07 km

GPX 上傳 | 8 years ago

FangZou, 梁澤鈞和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	08'33"	00:15'32"
3	08'25"	00:23'57"
4	06'47"	00:30'44"
5	14'29"	00:45'13"
6	10'01"	00:55'14"
7	06'09"	01:01'23"
8	05'58"	01:07'21"
9	05'41"	01:13'02"
10	05'31"	01:18'33"
11	05'09"	01:23'42"
12	04'52"	01:28'34"
13	04'55"	01:33'29"
14	07'21"	01:40'50"
15	06'50"	01:47'40"
16	08'03"	01:55'43"
17	06'28"	02:02'11"
18	12'20"	02:14'31"
19	07'33"	02:22'04"
20	09'14"	02:31'18"
21	06'34"	02:37'52"
22	07'36"	02:45'28"
23	08'18"	02:53'46"
24	06'09"	02:59'55"
25	05'32"	03:05'27"
26	05'44"	03:11'11"
27	06'01"	03:17'12"
28	06'07"	03:23'19"
28.6	04'41"	03:25'59"

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