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    Sandy Huang 基隆
    ID 320060
    28 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Sandy Huang 
    半馬 | 03:06:00 | 08:48/km | 第24半馬
    2023 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松-桃園場
    官方成績
    日期2023-05-07
    成績03:06:00
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:48/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:47'39")
    		00:47'39" (+05'23")01:32'17" (+03'53")
    10 km(01:32'17")
    		00:44'38" (+02'22")
    15 km(02:18'25")
    		00:46'08" (+03'52")01:28'24"
    20 km(03:00'41")
    		00:42'16"
    Finish(03:06:00)

    日期: 2023-05-07 06:00 - 總爬升: 468 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 1019 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 72%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'22"  (08'22")
    		08'22" (+01'32")1000 / 1000
    2
    09'50"  (18'12")
    		09'50" (+03'00")1000 / 2000
    3
    09'46"  (27'59")
    		09'46" (+02'56")1000 / 3000
    4
    09'59"  (37'58")
    		09'59" (+03'09")1000 / 4000
    5
    09'14"  (47'12")
    		09'14" (+02'24")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    08'15"  (55'28")
    		08'15" (+01'25")1000 / 6000
    7
    08'06"  (01:03'34")
    		08'06" (+01'16")1000 / 7000
    8
    07'55"  (01:11'30")
    		07'55" (+01'05")1000 / 8000
    9
    10'24"  (01:21'55")
    		10'24" (+03'34")1000 / 9000
    10
    09'01"  (01:30'56")
    		09'01" (+02'11")1000 / 10000
    11
    08'13"  (01:39'09")
    		08'13" (+01'23")1000 / 11000
    12
    09'47"  (01:48'57")
    		09'47" (+02'57")1000 / 12000
    13
    06'50"  (01:55'48")
    		06'50"1000 / 13000
    14
    11'05"  (02:06'53")
    		11'05" (+04'15")1000 / 14000
    15
    08'39"  (02:15'32")
    		08'39" (+01'49")1000 / 15000
    16
    08'38"  (02:24'11")
    		08'38" (+01'48")1000 / 16000
    17
    08'20"  (02:32'32")
    		08'20" (+01'30")1000 / 17000
    18
    08'01"  (02:40'33")
    		08'01" (+01'11")1000 / 18000
    19
    08'11"  (02:48'44")
    		08'11" (+01'21")1000 / 19000
    20
    07'27"  (02:56'12")
    		07'27" (+00'37")1000 / 20000
    21
    07'39"  (03:03'52")
    		07'39" (+00'49")1000 / 21000
    22
    02'08"  (03:06'00")
    		07'25" (+00'35")288 / 21288
    賽前宣言: 無痛完賽
    賽後評分: 很貼心的補給 2K就一站 太讚了 ，只是坡也太高了 ，跑死我了
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 72.34 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    李光輝, 白耀宗 和其他 2 人說推
    · 留言
    JennyFu 恭喜梁媽，半馬又入袋了
    2023-05-07 10:00 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'23"00:08'23"
    209'50"00:18'13"
    310'12"00:28'25"
    409'59"00:38'24"
    509'15"00:47'39"
    608'16"00:55'55"
    708'09"01:04'04"
    807'56"01:12'00"
    911'16"01:23'16"
    1009'01"01:32'17"
    1108'13"01:40'30"
    1210'26"01:50'56"
    1307'17"01:58'13"
    1411'05"02:09'18"
    1509'07"02:18'25"
    1608'46"02:27'11"
    1709'31"02:36'42"
    1808'10"02:44'52"
    1908'21"02:53'13"
    2007'28"03:00'41"
    2107'39"03:08'20"
    21.307'27"03:10'29"

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