小高 2023/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

小高新北市
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140.8 km | 07:46:10 | 18.1 km/h

日期: 2023-05-05 04:06 - 總爬升: 2080 m - 地點: 北宜來回 - 天氣: 晴 - 踏頻: 77 - 卡路里: 2556 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 81%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'18"

(14'18")

21.05 (-20.33)

5000 / 5000

2

17'43"

(32'01")

16.98 (-24.40)

5000 / 10000

3

22'20"

(54'21")

13.43 (-27.95)

5000 / 15000

4

24'35"

(01:18'56")

12.20 (-29.18)

5000 / 20000

5

17'18"

(01:36'15")

17.39 (-23.99)

5000 / 25000

展開計圈分析

5月累積里程 : 1927.53 km

GIANT TCR PRO 1

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

許宗泰, Jerry Huang 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.8	-0.3 %
2	22.2	1.0 %
3	19.6	-0.8 %
4	22.8	-1.0 %
5	22.9	-0.2 %
6	23.1	-0.1 %
7	20.1	2.5 %
8	9.3	2.2 %
9	20.1	-3.0 %
10	22.5	1.7 %
11	17.6	2.4 %
12	17.2	2.8 %
13	12.2	4.6 %
14	11.4	5.0 %
15	11.3	4.8 %
16	12.5	4.1 %
17	12.2	4.0 %
18	11.9	4.4 %
19	11.8	4.6 %
20	12.6	5.0 %
21	18.0	3.4 %
22	14.8	4.2 %
23	9.1	4.1 %
24	32.1	-3.0 %
25	40.4	-4.5 %
26	22.5	2.8 %
27	34.0	-2.7 %
28	41.4	-5.0 %
29	38.7	-5.0 %
30	37.5	-3.2 %
31	41.4	-4.7 %
32	42.9	-4.7 %
33	40.4	-3.5 %
34	27.9	-1.0 %
35	10.6	1.6 %
36	14.6	4.0 %
37	12.4	3.8 %
38	12.2	4.0 %
39	11.7	4.4 %
40	17.5	3.5 %
41	26.7	-3.3 %
42	25.7	-2.3 %
43	34.0	-2.7 %
44	24.2	-2.2 %
45	24.7	-3.3 %
46	13.4	3.3 %
47	12.8	3.6 %
48	13.2	3.1 %
49	14.1	3.5 %
50	21.2	1.7 %
51	15.3	2.7 %
52	13.1	3.6 %
53	8.7	3.5 %
54	35.6	-3.9 %
55	41.4	-4.1 %
56	41.4	-4.2 %
57	43.4	-4.6 %
58	40.0	-4.7 %
59	40.4	-4.3 %
60	40.0	-4.4 %
61	40.4	-4.5 %
62	38.7	-4.1 %
63	37.9	-3.4 %
64	38.3	-4.2 %
65	36.4	-2.6 %
66	29.0	-1.6 %
67	3.6	-0.9 %
68	19.3	1.9 %
69	18.6	2.6 %
70	14.1	3.6 %
71	13.3	3.5 %
72	12.1	4.4 %
73	11.8	4.3 %
74	12.0	4.6 %
75	12.3	4.4 %
76	12.0	4.7 %
77	12.3	4.6 %
78	12.0	4.4 %
79	12.6	4.2 %
80	13.7	3.9 %
81	14.2	-3.2 %
82	40.4	-3.5 %
83	38.3	-3.0 %
84	33.3	-1.5 %
85	30.3	-3.0 %
86	41.4	-3.4 %
87	37.9	-3.3 %
88	38.3	-3.6 %
89	25.0	-2.7 %
90	18.8	2.3 %
91	15.7	2.9 %
92	18.8	2.7 %
93	22.6	3.0 %
94	27.9	-2.3 %
95	32.4	-4.0 %
96	41.4	-4.4 %
97	37.5	-3.4 %
98	36.4	-3.4 %
99	9.5	-2.1 %
100	21.8	1.7 %
101	16.1	3.0 %
102	11.2	4.6 %
103	11.6	4.4 %
104	12.9	4.0 %
105	11.5	4.6 %
106	11.0	5.2 %
107	12.9	3.9 %
108	27.1	-2.7 %
109	13.1	4.6 %
110	16.7	3.7 %
111	9.6	3.2 %
112	22.5	2.5 %
113	30.5	-4.4 %
114	21.3	3.2 %
115	34.0	-4.9 %
116	37.1	-7.5 %
117	36.4	-7.2 %
118	31.3	-5.9 %
119	36.4	-7.6 %
120	27.5	-2.6 %
121	30.0	-1.8 %
122	28.6	-2.5 %
123	31.6	-2.4 %
124	3.7	-2.8 %
125	22.4	-1.7 %
126	27.3	-0.7 %
127	27.5	-0.8 %
128	28.1	-1.1 %
129	28.6	-1.0 %
130	26.7	-1.0 %
131	26.7	-0.5 %
132	25.5	-1.1 %
133	27.7	-0.2 %
134	26.5	-0.8 %
135	27.9	-0.7 %
136	19.1	-0.4 %
137	18.3	1.8 %
138	15.3	1.7 %
139	26.1	-0.4 %
140	18.3	-0.4 %
140.8	25.2	-0.6 %

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