許進成 2023/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

許進成澎湖
ID 63443

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3.2 km | 00:19:56 | 06:10/km

日期: 2023-05-06 16:09 - 地點: 馬公 - 天氣: 晴 - 卡路里: 174 Cal - 總步數: 3524 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 79%

Pace: 05'29" / 06'27" / 06'33" / 06'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'30"

(05'30")

05'28"

1005 / 1005

177 / 103

2

06'27"

(11'57")

06'23" (+00'55")

1008 / 2014

177 / 88

3

06'33"

(18'30")

06'31" (+01'03")

1004 / 3018

175 / 87

4

01'26"

(19'56")

06'18" (+00'50")

227 / 3245

175 / 90

5月累積里程 : 191.31 km

母子鱷魚跟上來勁速跑鞋-黑累積 : 1398.6 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

許棟榮, 琪琪和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	06'27"	00:11'56"
3	06'33"	00:18'29"
3.2	06'22"	00:19'56"

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