黃小秋 2016/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

黃小秋台東
ID 83304

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7.1 km | 00:41:01 | 05:46/km

日期: 2016-01-16 20:11 - 地點: 龍潭甜甜圈~ - 天氣: 舒服 - 卡路里: 320 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 87%

Pace: 06'09" / 06'00" / 05'44" / 05'51" / 05'37" / 05'40" / 05'25" / 05'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'09"

(06'09")

06'08" (+00'42")

1000 / 1000

2

06'00"

(12'09")

05'58" (+00'32")

1003 / 2003

3

05'44"

(17'53")

05'44" (+00'18")

997 / 3001

4

05'51"

(23'44")

05'48" (+00'22")

1008 / 4009

5

05'37"

(29'21")

05'36" (+00'10")

1001 / 5011

展開計圈分析

台東

黃小秋

白蘿蔔季節，還是自己做的好吃 ~!!!

Andy Tsang 說推

·

今晚只有小貓兩三隻，全台灣大概8成的人都在電視機前吧！
我沒去投票，卻輸了一攤薑母鴨，唉…明天太陽還是照樣升起。。。

1月累積里程 : 39.45 km

廠牌型號累積 : 345.1 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 8 years ago

許汯濬(B.R熊慢家族), Chinglin Cheng（鄭清林）和其他 77 人說推

·

觀看另 4 則留言

黃小秋 Chinfu 午安~@@

2016-01-18 13:53 ·

黃小秋 Dean大大午安，賭輸博大！決定4年後拼大堵欸！XDD

2016-01-18 13:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	06'00"	00:12'09"
3	05'44"	00:17'53"
4	05'51"	00:23'44"
5	05'37"	00:29'21"
6	05'40"	00:35'01"
7	05'25"	00:40'26"
7.1	05'07"	00:41'01"

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