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蕭永昌
嘉義
ID 65721
121 位追隨者
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蕭永昌
30.5 km
|
01:24:37
|
21.6 km/h
日期:
2016-01-12 15:44
-
總爬升:
307 m
-
踏頻:
51
-
卡路里:
823 Cal
-
溫度:
18°C
-
濕度:
73%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'10"
(03'10")
19.25 (-21.66)
1011 / 1011
2
02'53"
(06'03")
21.05 (-19.86)
1010 / 2021
3
02'32"
(08'35")
24.16 (-16.75)
1018 / 3040
4
02'35"
(11'10")
23.53 (-17.38)
1010 / 4050
5
02'17"
(13'27")
26.47 (-14.44)
1005 / 5055
展開計圈分析
6
03'08"
(16'35")
19.25 (-21.66)
1000 / 6055
7
02'17"
(18'52")
26.47 (-14.44)
1007 / 7062
8
02'23"
(21'15")
25.53 (-15.38)
1008 / 8071
9
02'41"
(23'56")
22.50 (-18.41)
1005 / 9076
10
03'04"
(27'00")
19.89 (-21.02)
1015 / 10092
11
02'35"
(29'35")
23.53 (-17.38)
1011 / 11104
12
02'35"
(32'10")
23.38 (-17.53)
1000 / 12104
13
02'50"
(35'00")
21.30 (-19.61)
1003 / 13108
14
03'30"
(38'30")
17.48 (-23.43)
1015 / 14123
15
02'08"
(40'38")
28.35 (-12.56)
1001 / 15124
16
02'42"
(43'20")
22.50 (-18.41)
1007 / 16132
17
03'02"
(46'22")
20.00 (-20.91)
1007 / 17139
18
02'33"
(48'55")
24.32 (-16.58)
1027 / 18167
19
01'32"
(50'27")
39.56 (-1.35)
1005 / 19173
20
02'48"
(53'15")
21.82 (-19.09)
1012 / 20186
21
01'55"
(55'10")
31.86 (-9.05)
1013 / 21199
22
02'02"
(57'12")
30.00 (-10.91)
1009 / 22208
23
02'09"
(59'21")
28.35 (-12.56)
1009 / 23218
24
04'46"
(01:04'07")
12.77 (-28.14)
1013 / 24231
25
01'29"
(01:05'36")
40.91
1010 / 25241
26
02'07"
(01:07'43")
28.57 (-12.34)
1004 / 26246
27
02'24"
(01:10'07")
25.17 (-15.73)
1006 / 27252
28
03'27"
(01:13'34")
17.48 (-23.43)
1001 / 28254
29
03'21"
(01:16'55")
18.00 (-22.91)
1000 / 29254
30
04'21"
(01:21'16")
13.95 (-26.96)
1008 / 30263
31
03'21"
(01:24'37")
9.02 (-31.89)
502 / 30765
1月累積里程 :
70.50 km
MW Watch 上傳
| 8 years ago
吳柏慶（蘭潭跑跑部）
,
喉 吼 吼
和其他
4
人說推
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
踏頻(rpm)
坡度(%)
1
18.9
55
2.6 %
2
20.8
61
-1.4 %
3
24.2
61
2.3 %
4
22.8
55
3.3 %
5
26.3
48
-2.1 %
6
19.1
60
4.1 %
7
26.3
71
2.2 %
8
25.2
55
4.0 %
9
22.4
70
2.5 %
10
19.9
61
4.2 %
11
23.2
60
5.0 %
12
22.8
66
5.0 %
13
21.2
53
3.6 %
14
17.1
66
5.0 %
15
28.1
29
-3.6 %
16
22.6
42
-2.8 %
17
19.7
68
2.9 %
18
23.5
46
-3.5 %
19
38.7
36
-4.7 %
20
21.7
50
-2.9 %
21
31.3
63
-3.3 %
22
29.3
60
-2.8 %
23
28.8
77
-1.9 %
24
12.9
48
4.8 %
25
39.6
8
-4.8 %
26
28.8
50
-2.5 %
27
25.0
51
-3.0 %
28
17.2
55
1.0 %
29
19.4
39
-1.0 %
30
13.4
24
4.6 %
30.5
8.2
24
-9.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
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3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
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10.1 km
|
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|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
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5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
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4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
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1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
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10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
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10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
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7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
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6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
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10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
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10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
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14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
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10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
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6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
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4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
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8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
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1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
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21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
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0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
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7.7 km
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01:30:19
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11:43/km
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