就是愛跑 2016/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

就是愛跑台北市
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10.1 km | 00:55:32 | 05:30/km

日期: 2016-01-13 06:03 - 卡路里: 526 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 88%

Pace: 06'26" / 06'09" / 06'31" / 05'10" / 05'03" / 05'09" / 05'41" / 06'22" / 05'18" / 05'15" / 05'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'50"

(15'50")

06'15" (+01'05")

2531 / 2531

2

13'06"

(28'57")

05'10"

2534 / 5066

3

13'09"

(42'06")

05'14" (+00'04")

2511 / 7577

4

13'26"

(55'32")

05'21" (+00'11")

2507 / 10084

1月累積里程 : 317.63 km

就是愛跑 barefoot 累積 : 1861.3 km

TCX 上傳 | 8 years ago

comewish, 涂崇誠和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'09"	00:12'35"
3	06'31"	00:19'06"
4	05'10"	00:24'16"
5	05'03"	00:29'19"
6	05'09"	00:34'28"
7	05'41"	00:40'09"
8	06'22"	00:46'31"
9	05'18"	00:51'49"
10	05'15"	00:57'04"
10.1	05'17"	00:57'31"

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