5.0 km | 00:26:29 | 05:17/km日期: 2023-05-17 16:09 - 平均心率: 154 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 31°C - 濕度: 67%
Pace: 05'55" / 05'17" / 08'27" / 05'13" / 04'48" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'51" (+01'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'17" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'16" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'13" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'47" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'29" | 8 / 5008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
54.28 km 母子鱷魚 3代(39) 累積 :
465.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'17" | 00:11'12" |
3 | 08'27" | 00:19'39" |
4 | 05'13" | 00:24'52" |
5 | 04'48" | 00:29'40" |
5.0 | 03'57" | 00:29'42" |