呂紹嗣 2016/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

呂紹嗣新竹
ID 256185

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5.0 km | 00:30:11 | 05:59/km

日期: 2016-01-19 22:38 - 地點: 竹東中豐公路 - 天氣: 冷 - 卡路里: 371 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 88%

Pace: 06'03" / 06'06" / 06'01" / 06'08" / 05'42" / 05'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'58"

(05'58")

06'02" (+00'18")

987 / 987

2

06'02"

(12'00")

06'04" (+00'20")

993 / 1981

3

06'05"

(18'05")

06'01" (+00'17")

1011 / 2992

4

06'05"

(24'10")

06'05" (+00'21")

997 / 3990

5

05'44"

(29'54")

05'44"

999 / 4989

6

00'17"

(30'11")

06'33" (+00'49")

43 / 5032

1月累積里程 : 39.25 km

mizuno RIDER 18 累積 : 617.4 km

Android - HTC HTC_M910x 上傳 | 8 years ago

莊秀菊(動魂), 蔡泉和(新竹瘋)《動魂》和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	06'06"	00:12'09"
3	06'01"	00:18'10"
4	06'08"	00:24'18"
5	05'42"	00:30'00"
5.0	05'37"	00:30'11"

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