8.5 km | 00:56:35 | 06:37/km日期: 2016-09-29 18:09 - 平均心率: 146 - 卡路里: 462 Cal
Pace: 07'13" / 06'31" / 07'11" / 06'29" / 06'46" / 06'43" / 06'20" / 06'21" / 05'30" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 64.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'13" | 00:07'13" |
| 2 | 06'31" | 00:13'44" |
| 3 | 07'11" | 00:20'55" |
| 4 | 06'29" | 00:27'24" |
| 5 | 06'46" | 00:34'10" |
| 6 | 06'43" | 00:40'53" |
| 7 | 06'20" | 00:47'13" |
| 8 | 06'21" | 00:53'34" |
| 8.5 | 05'30" | 00:56'35" |
留言 
