9.0 km | 01:29:07 | 09:51/km日期: 2023-05-26 02:13 - 平均心率: 139 - 卡路里: 487 Cal - 總步數: 13076 - 平均步頻: 146 - 平均步幅: 69 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 95%
Pace: 10'48" / 11'01" / 10'55" / 10'01" / 10'07" / 09'33" / 09'00" / 08'31" / 08'51" / 09'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'48" (+02'17") | 1002 / 1002 | 162 / 57 |
2 | | 11'05" (+02'34") | 1000 / 2002 | 144 / 62 |
3 | | 10'57" (+02'26") | 1000 / 3002 | 140 / 64 |
4 | | 10'03" (+01'32") | 1000 / 4003 | 142 / 69 |
5 | | 10'08" (+01'37") | 1001 / 5004 | 143 / 68 |
6 | | 09'30" (+00'59") | 1000 / 6004 | 145 / 72 |
7 | | 08'56" (+00'25") | 1002 / 7007 | 146 / 76 |
8 | | 08'31" | 1001 / 8008 | 149 / 78 |
9 | | 08'50" (+00'19") | 1001 / 9010 | 146 / 77 |
10 | | 05'52" | 25 / 9035 | 133 / 127 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
216.58 km Brooks Ghost 13 累積 :
8253.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'48" | 00:10'48" |
2 | 11'01" | 00:21'49" |
3 | 10'55" | 00:32'44" |
4 | 10'01" | 00:42'45" |
5 | 10'07" | 00:52'52" |
6 | 09'33" | 01:02'25" |
7 | 09'00" | 01:11'25" |
8 | 08'31" | 01:19'56" |
9 | 08'51" | 01:28'47" |
9.0 | 09'07" | 01:29'07" |