林哲正 2016/01/27 訓練日誌 | Marathon's World

林哲正南投
ID 1090

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5.6 km | 00:33:28 | 05:55/km

日期: 2016-01-27 18:25 - 地點: 沙鹿 - 天氣: 陰 - 卡路里: 304 Cal - 總步數: 5914 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 93%

Pace: 05'40" / 05'56" / 05'49" / 06'10" / 05'55" / 06'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'40"

(05'40")

05'37"

1008 / 1008

171 / 103

2

05'56"

(11'36")

05'53" (+00'16")

1006 / 2014

166 / 102

3

05'49"

(17'25")

05'48" (+00'11")

1000 / 3015

179 / 95

4

06'10"

(23'35")

06'08" (+00'31")

1004 / 4019

180 / 90

5

05'58"

(29'33")

05'55" (+00'18")

1005 / 5025

182 / 92

6

03'55"

(33'28")

06'04" (+00'27")

644 / 5669

180 / 91

下班隨意跑步

1月累積里程 : 242.25 km

Merrell ALL OUT PEAK 累積 : 702.0 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

王英豪, 王志宏和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'56"	00:11'36"
3	05'49"	00:17'25"
4	06'10"	00:23'35"
5	05'55"	00:29'30"
5.6	06'09"	00:33'28"

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