邱明德 2016/01/26 訓練日誌

邱明德高雄
ID 22419

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邱明德

10.0 km | 00:52:19 | 05:13/km

日期: 2016-01-26 19:24 - 地點: 中學 - 天氣: 好 - 卡路里: 541 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 73%

Pace: 04'54" / 04'47" / 05'35" / 05'53" / 05'58" / 06'02" / 06'16" / 04'34" / 04'27" / 03'51" / 01'57" /

基礎訓練

1月累積里程 : 316.43 km

Saucony 累積 : 3076.8 km

GPX 上傳 | 8 years ago

曾少均, Star Lin 和其他 25 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	04'47"	00:09'41"
3	05'35"	00:15'16"
4	05'53"	00:21'09"
5	05'58"	00:27'07"
6	06'02"	00:33'09"
7	06'16"	00:39'25"
8	04'34"	00:43'59"
9	04'27"	00:48'26"
10	03'51"	00:52'17"
10.0	01'56"	00:52'19"

朋友動態

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km