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    王聖元 台南
    ID 223428
    108 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    王聖元 
    半馬 | 02:10:37 | 06:11/km | 第3半馬
    台南山手線－戀戀沙崙站反毒公益馬拉松
    官方成績
    日期2016-01-31
    成績02:10:37
    總名次223 / 726
    分組名次36 / 122
    平均速度06:11/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'12")
    		00:27'12"00:57'24"
    10 km(00:57'24")
    		00:30'12" (+03'00")
    15 km(01:29'57")
    		00:32'33" (+05'21")01:05'33" (+08'09")
    20 km(02:02'57")
    		00:33'00" (+05'48")
    Finish(02:10:37)

    日期: 2016-01-31 06:16 - 平均心率: 161 - 卡路里: 2429 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 90%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'25"  (05'25")
    		05'25" (+00'08")1000 / 1000
    2
    05'24"  (10'50")
    		05'24" (+00'07")1000 / 2000
    3
    05'17"  (16'07")
    		05'17"1000 / 3000
    4
    05'31"  (21'38")
    		05'31" (+00'14")1000 / 4000
    5
    05'32"  (27'11")
    		05'32" (+00'15")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'23"  (32'34")
    		05'23" (+00'06")1000 / 6000
    7
    05'44"  (38'19")
    		05'44" (+00'27")1000 / 7000
    8
    06'42"  (45'02")
    		06'42" (+01'25")1000 / 8000
    9
    06'06"  (51'08")
    		06'06" (+00'49")1000 / 9000
    10
    06'15"  (57'24")
    		06'15" (+00'58")1000 / 10000
    11
    06'46"  (01:04'10")
    		06'46" (+01'29")1000 / 11000
    12
    06'16"  (01:10'26")
    		06'16" (+00'59")1000 / 12000
    13
    07'05"  (01:17'32")
    		07'05" (+01'48")1000 / 13000
    14
    06'18"  (01:23'50")
    		06'18" (+01'01")1000 / 14000
    15
    06'06"  (01:29'57")
    		06'06" (+00'49")1000 / 15000
    16
    06'18"  (01:36'15")
    		06'18" (+01'01")1000 / 16000
    17
    06'35"  (01:42'51")
    		06'35" (+01'18")1000 / 17000
    18
    07'18"  (01:50'09")
    		07'18" (+02'01")1000 / 18000
    19
    06'44"  (01:56'54")
    		06'44" (+01'27")1000 / 19000
    20
    06'01"  (02:02'56")
    		06'01" (+00'44")1000 / 20000
    21
    06'15"  (02:09'12")
    		06'15" (+00'58")1000 / 21000
    22
    01'23"  (02:10'36")
    		05'42" (+00'25")243 / 21243
    賽前宣言: 加油
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17379~89%
    3:T乳酸耐力區173~17989~92%
    4:A無氧耐力區179~19092~97.5%
    5:I最大耗氧區190~19597.5~100%
    最大心率為195 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 161.09 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    羅慈慈, Liang 和其他 12 人說推
    · 留言
    廖教 水哦
    2016-01-31 08:43 ·
     1 個人推
    Benson Huang 恭喜完賽破pb啊!!!
    2016-01-31 16:53 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 126~ 164


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'26"00:05'26"
    205'24"00:10'50"
    305'18"00:16'08"
    405'31"00:21'39"
    505'33"00:27'12"
    605'23"00:32'35"
    705'44"00:38'19"
    806'43"00:45'02"
    906'07"00:51'09"
    1006'15"00:57'24"
    1106'47"01:04'11"
    1206'16"01:10'27"
    1307'05"01:17'32"
    1406'19"01:23'51"
    1506'06"01:29'57"
    1606'19"01:36'16"
    1706'36"01:42'52"
    1807'18"01:50'10"
    1906'45"01:56'55"
    2006'02"02:02'57"
    2106'16"02:09'13"
    21.205'40"02:10'36"

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