陳節亮 2023/05/30 訓練日誌 | Marathon's World

陳節亮高雄
ID 86591

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0.9 km | 00:14:31 | 15:41/km

日期: 2023-05-30 17:23 - 地點: 桃林鐵路步道 - 平均心率: 119 - 卡路里: 58 Cal - 總步數: 2646 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 34 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 81%

Pace: 15'42" /

高雄

陳節亮

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 48.43 km

母子鱷魚蚱蜢戰鞋⋯二代累積 : 655.6 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 1 year ago

bella, 張桂豪和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	15'41"	00:14'31"

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