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    ZhiZhong Chen 台南
    ID 231556
    35 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    ZhiZhong Chen 
    半馬 | 02:25:25 | 06:53/km | 第3半馬
    台南山手線－戀戀沙崙站反毒公益馬拉松
    官方成績
    日期2016-01-31
    成績02:25:25
    總名次337 / 726
    分組名次55 / 122
    平均速度06:53/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'08")
    		00:33'08" (+00'49")01:05'27"
    10 km(01:05'27")
    		00:32'19"
    15 km(01:39'13")
    		00:33'46" (+01'27")01:10'57" (+05'30")
    20 km(02:16'24")
    		00:37'11" (+04'52")
    Finish(02:25:25)

    日期: 2016-01-31 06:15 - 總爬升: 119 m - 平均心率: 178 - 卡路里: 2237 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 90%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'06"  (07'06")
    		07'06" (+01'06")1000 / 1000
    2
    06'20"  (13'26")
    		06'20" (+00'20")1000 / 2000
    3
    06'12"  (19'38")
    		06'12" (+00'12")1000 / 3000
    4
    07'06"  (26'45")
    		07'06" (+01'06")1000 / 4000
    5
    06'21"  (33'07")
    		06'21" (+00'21")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'25"  (39'33")
    		06'25" (+00'25")1000 / 6000
    7
    06'20"  (45'53")
    		06'20" (+00'20")1000 / 7000
    8
    06'58"  (52'51")
    		06'58" (+00'58")1000 / 8000
    9
    06'07"  (58'58")
    		06'07" (+00'07")1000 / 9000
    10
    06'27"  (01:05'25")
    		06'27" (+00'27")1000 / 10000
    11
    07'34"  (01:12'59")
    		07'34" (+01'34")1000 / 11000
    12
    06'22"  (01:19'22")
    		06'22" (+00'22")1000 / 12000
    13
    07'34"  (01:26'56")
    		07'34" (+01'34")1000 / 13000
    14
    06'00"  (01:32'57")
    		06'00"1000 / 14000
    15
    06'14"  (01:39'11")
    		06'14" (+00'14")1000 / 15000
    16
    06'26"  (01:45'38")
    		06'26" (+00'26")1000 / 16000
    17
    07'01"  (01:52'40")
    		07'01" (+01'01")1000 / 17000
    18
    08'34"  (02:01'15")
    		08'34" (+02'34")1000 / 18000
    19
    07'24"  (02:08'40")
    		07'24" (+01'24")1000 / 19000
    20
    07'42"  (02:16'22")
    		07'42" (+01'42")1000 / 20000
    21
    07'51"  (02:24'14")
    		07'51" (+01'51")1000 / 21000
    22
    01'52"  (02:26'07")
    		06'47" (+00'47")277 / 21277
    台南
    ZhiZhong Chen
    一開始放在盒子裡的時候不知道裡面是什麼東西，硬梆梆的，打開之後才知道是完賽獎牌，第一次收到這麼大一個的完賽獎牌..
    · 留言

    練習不足的結果就是整場都感覺好痛苦，心跳只有3分鐘在目標區，其它時間都高過，一直被刷卡，
    雖然穿著長袖的衣服，但還是一直感覺批批ㄘㄨㄚˋ

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區124~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17589~92%
    4:A無氧耐力區175~18692~97.5%
    5:I最大耗氧區186~19197.5~100%
    最大心率為191 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 51.48 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    chuntsu, 牛小毛 和其他 8 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    陳榮興 午安…恭喜完賽讚啦
    2016-01-31 16:37 ·
    茹茹 哈哈哈哈～今天很開心看到你^_^
    2016-01-31 16:38 ·
    ZhiZhong Chen 謝謝陳大哥
    茹茹 也很高興看到你, 下個月比賽的物資已經收到了, 下個月再見 :)
    2016-01-31 18:16 ·
     目標心跳區間: 124~ 163


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'06"00:07'06"
    206'21"00:13'27"
    306'12"00:19'39"
    407'07"00:26'46"
    506'22"00:33'08"
    606'25"00:39'33"
    706'20"00:45'53"
    807'00"00:52'53"
    906'07"00:59'00"
    1006'27"01:05'27"
    1107'34"01:13'01"
    1206'22"01:19'23"
    1307'35"01:26'58"
    1406'01"01:32'59"
    1506'14"01:39'13"
    1606'27"01:45'40"
    1707'02"01:52'42"
    1808'34"02:01'16"
    1907'25"02:08'41"
    2007'43"02:16'24"
    2107'51"02:24'15"
    21.306'47"02:26'08"

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