Benson Huang 2016/02/03 訓練日誌 | Marathon's World

Benson Huang 台南
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01:00:00

日期: 2016-02-03 11:00 - 地點: 健身工廠中華廠 - 天氣: 晴 - 卡路里: 442 Cal

摃鈴硬舉30kgx20x1、60kgx15x1、80kgx10x1、100kgx5x3、80kgx8x1、60kgx12x1
摃鈴臥推40kgx15x1、60kgx8x3、50kgx10x1、40kgx10x1
Cross fit基本訓練
壺鈴繞環+八字繞環+盪擺x10+左右單手盪擺x10+左右單手高拉x10+摃鈴硬舉(10、15、20)共三組

手動上傳 | 8 years ago

張元韋, Sherwin 和其他 17 人說推

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