ANDY 2023/06/04 訓練日誌 | Marathon's World

ANDY 台南
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2.5 km | 00:35:15 | 13:49/km

日期: 2023-06-04 18:44 - 平均心率: 82 - 卡路里: 137 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 73%

Pace: 14'01" / 13'30" / 14'03" /

散步✌🏻

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 206.05 km

Adidas adizero Boston 9 m 累積 : 679.4 km

Strava 上傳 | 1 year ago

柯登添（木架山火焰豬）, 郭智傑和其他 21 人說推

·

張清榮早安，跑步運動愉快，動動身體健康，加油

2023-06-05 10:30 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'01"	00:14'01"
2	13'30"	00:27'31"
2.5	14'04"	00:35'15"

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