彥良 2016/02/09 訓練日誌 | Marathon's World

彥良雲林
ID 92116

72 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

5.1 km | 00:41:24 | 08:07/km

日期: 2016-02-09 06:58 - 地點: 大山車站 - 天氣: 晴 - 卡路里: 252 Cal - 溫度: 6°C - 濕度: 76%

Pace: 08'14" / 07'46" / 10'35" / 07'41" / 06'36" / 05'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'04"

(08'04")

08'06" (+01'29")

994 / 994

2

07'56"

(16'00")

07'52" (+01'15")

1007 / 2002

3

10'27"

(26'27")

10'30" (+03'53")

993 / 2995

4

07'49"

(34'16")

07'44" (+01'07")

1009 / 4005

5

06'36"

(40'52")

06'37"

996 / 5002

6

00'32"

(41'24")

05'39"

94 / 5096

雲林

彥良

·

雲林

彥良

·

初二晨跑看風車

2月累積里程 : 5.10 km

Fila 1-J302P-021 累積 : 580.0 km

Android - HTC HTC_D816x 上傳 | 8 years ago

DOUDOU, sliver 和其他 8 人說推

·

觀看另 1 則留言

歐俊聰早安～新年快樂～

2016-02-09 09:40 ·

1 個人推

姜宗文新年快樂唷！

2016-02-09 17:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'14"	00:08'14"
2	07'46"	00:16'00"
3	10'35"	00:26'35"
4	07'41"	00:34'16"
5	06'36"	00:40'52"
5.1	05'30"	00:41'24"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km