邱明德 2016/02/02 訓練日誌 | Marathon's World

邱明德高雄
ID 22419

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18.1 km | 02:09:12 | 07:07/km

日期: 2016-02-02 18:27 - 總爬升: 182 m - 地點: 柴壽山 - 天氣: 好冷 - 卡路里: 978 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 90%

Pace: 07'56" / 07'11" / 08'24" / 07'42" / 06'59" / 10'04" / 06'49" / 07'28" / 07'21" / 07'53" / 06'49" / 07'07" / 07'37" / 08'38" / 07'12" / 08'20" / 08'02" / 09'25" / 06'19" /

基礎訓練

2月累積里程 : 312.70 km

SAUCONY TYPE A6 累積 : 1546.3 km

GPX 上傳 | 8 years ago

大黃蜂, 曾少均和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'56"	00:07'56"
2	07'11"	00:15'07"
3	08'24"	00:23'31"
4	07'42"	00:31'13"
5	06'59"	00:38'12"
6	10'04"	00:48'16"
7	06'49"	00:55'05"
8	07'28"	01:02'33"
9	07'21"	01:09'54"
10	07'53"	01:17'47"
11	06'49"	01:24'36"
12	07'07"	01:31'43"
13	07'37"	01:39'20"
14	08'38"	01:47'58"
15	07'12"	01:55'10"
16	08'20"	02:03'30"
17	08'02"	02:11'32"
18	09'25"	02:20'57"
18.1	06'17"	02:21'41"

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