5.4 km | 00:28:16 | 05:13/km日期: 2023-06-12 05:45 - 平均心率: 142 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 86%
Pace: 05'38" / 05'21" / 05'18" / 05'05" / 04'53" / 04'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'38" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'21" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'17" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'04" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'53" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'53" | 412 / 5412 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
300.45 km Reebok Energen Run 2 累積 :
53.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'21" | 00:10'59" |
3 | 05'18" | 00:16'17" |
4 | 05'05" | 00:21'22" |
5 | 04'53" | 00:26'15" |
5.4 | 04'53" | 00:28'16" |