2023/06/14 小紅10K
跑步訓練：沒有。輕鬆跑就好。
肌力訓練：深蹲200。弓箭步120。
昨晚跑步的強度、身體似乎還沒有恢復、本來就打算去騎車就好、誰知道這雨要下不下的、#最後沒下、算了還來老地方小跑一下、順便試試昨晚的高扭力、腳踝舊傷有沒有發作。
跑完簡單作個肌力訓練、收工。