chuan 2016/07/22 訓練日誌 | Marathon's World

chuan 台南
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3.2 km | 00:13:39 | 04:15/km

日期: 2016-07-22 05:42 - 總爬升: 125 m - 卡路里: 201 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 84%

Pace: 07'08" / 05'05" / 07'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'55"

(02'55")

09'01" (+04'19")

322 / 322

2

02'25"

(05'20")

06'04" (+01'22")

397 / 720

3

02'35"

(07'55")

06'13" (+01'31")

414 / 1135

4

02'18"

(10'13")

05'12" (+00'30")

441 / 1577

5

01'51"

(12'04")

04'42"

392 / 1970

6

01'35"

(13'39")

04'14"

373 / 2344

好久沒動了，看到自己的體能退太多，強迫自己要再動起來。

7月累積里程 : 6.50 km

Android - HTC HTC_E9pw 上傳 | 8 years ago

ricky tseng, Fa Shang Huang 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	05'05"	00:12'13"
2.3	04'09"	00:13'39"

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