謝宗晉 2016/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

謝宗晉高雄
ID 112009

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5.4 km | 00:31:37 | 05:52/km

日期: 2016-02-20 16:52 - 地點: 阿蓮國小操場 - 天氣: 陰涼 - 卡路里: 293 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 56%

Pace: 06'49" / 05'23" / 05'14" / 06'36" / 04'45" / 07'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'44"

(06'44")

06'48" (+02'01")

988 / 988

2

05'24"

(12'08")

05'21" (+00'34")

1009 / 1997

3

05'14"

(17'22")

05'13" (+00'26")

1000 / 2997

4

06'35"

(23'57")

06'35" (+01'48")

999 / 3997

5

04'46"

(28'43")

04'47"

994 / 4991

6

02'54"

(31'37")

07'28" (+02'41")

387 / 5379

高雄

謝宗晉

·

高雄馬暖身

2月累積里程 : 227.61 km

mizuno WAVE RIDER 19 4E 累積 : 1960.9 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 8 years ago

如意, 土豆仁和其他 44 人說推

·

觀看另 15 則留言

帥亮哥謝老大好!
祝你高雄馬3個半小時內完賽!

2016-02-21 10:42 ·

習慣就好宗晉兄假日愉快哦！

2016-02-21 11:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	05'23"	00:12'12"
3	05'14"	00:17'26"
4	06'36"	00:24'02"
5	04'45"	00:28'47"
5.4	07'27"	00:31'37"

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