12.0 km | 01:24:22 | 07:01/km日期: 2016-02-23 18:00 - 總爬升: 148 m - 地點: 九龍灣 <-> 黃大仙 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 149 - 卡路里: 700 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 62%
Pace: 06'29" / 06'16" / 06'26" / 07'24" / 06'45" / 07'00" / 06'39" / 07'07" / 06'12" / 06'01" / 06'59" / 06'20" / 1183'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
136.23 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE CONNECT 2 累積 :
886.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'16" | 00:12'45" |
3 | 06'26" | 00:19'11" |
4 | 07'24" | 00:26'35" |
5 | 06'45" | 00:33'20" |
6 | 07'00" | 00:40'20" |
7 | 06'39" | 00:46'59" |
8 | 07'07" | 00:54'06" |
9 | 06'12" | 01:00'18" |
10 | 06'01" | 01:06'19" |
11 | 06'59" | 01:13'18" |
12 | 06'20" | 01:19'38" |
12.8 | 06'05" | 01:24'22" |