張協和（跑後山） 2016/02/03 訓練日誌 | Marathon's World

張協和（跑後山）台東
ID 121319

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張協和（跑後山）

4.0 km | 00:17:30 | 04:21/km

日期: 2016-02-03 06:18 - 卡路里: 249 Cal - 總步數: 3030 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 132 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 94%

Pace: 04'21" / 04'03" / 04'24" / 04'29" / 10'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'28"

(04'28")

04'26" (+00'23")

1007 / 1007

169 / 132

2

04'05"

(08'33")

04'03"

1005 / 2012

175 / 140

3

04'23"

(12'56")

04'22" (+00'19")

1001 / 3014

174 / 131

4

04'31"

(17'27")

04'28" (+00'25")

1010 / 4024

173 / 128

2月累積里程 : 188.34 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Chinglin Cheng（鄭清林）, 周佳慧和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'21"	00:04'21"
2	04'03"	00:08'24"
3	04'24"	00:12'48"
4	04'29"	00:17'17"
4.0	10'16"	00:17'30"

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