4.2 km | 00:25:12 | 06:00/km日期: 2016-03-01 20:50 - 平均心率: 138 - 卡路里: 225 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 72%
Pace: 05'42" / 05'44" / 05'59" / 06'27" / 07'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'42" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'43" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'59" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'27" (+00'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'59" (+01'17") | 188 / 4188 |
跑者膝上身…真是痛苦啊!3月20日的古都馬拉松怎麼辦啊!？
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
29.53 km 
NIKE fitsole 累積 :
648.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 05'44" | 00:11'26" |
| 3 | 05'59" | 00:17'25" |
| 4 | 06'27" | 00:23'52" |
| 4.2 | 07'03" | 00:25'12" |
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